|
|
Каталог статей
Всего материалов в каталоге: 9
Показано материалов: 1-9 |
|
Хотите проверить на себе? Тогда выполните небольшое упражнение "РУКИ В
СТОРОНЫ". Пожалуйста, встаньте, поднимите выпрямленные руки через стороны
чуть выше плеч, примерно под углом 45, кисти сожмите в кулак, большой палец
максимально выпрямлен. Теперь разворачиваем руки так, чтобы большой палец
указывал в пол. Так нужно простоять ровно десять минут.
Постепенно по мере выполнения упражнения начнет появляться усталость, и
внутри Вас возникнет борьба двух сил: одна из них жизнь, другая - смерть. |
|
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью
тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в
глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт,
тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.
|
|
Предлагаю выкладывать стихи о восточном танце, путем читательского голосования выберем победителя, который потом получит подарок-сюрприз)))
Голосование проходит в студии с 5 сентября по 6 октября 2011 года. Итоги будут озвучены на Дне открытых дверей 8 октября!!!
Всем удачи!!! |
|
Здоровый образ жизни заключается не в ограничении себя в каком либо виде еды или выматывании спортом, а в том чтобы найти гармонию в продуктах питания, образе жизни, способах отдыха и организации себя и своих детей. Если детки уже выросли найти себе новые интересы, досуг, новый круг общения. Ведь в первую очередь мы живем для себя. Пока мы сами в себе огонек интереса к жизни не задуем, будет интересно жить и нам самим и окружающим нас людям. |
|
Начинать заниматься фитнесом, как и бросать вредную привычку, можно бесконечно. И, что характерно, каждый раз мы искренне верим, что вот этот - самый-самый распоследний. Больше никаких просроченных абонементов, и спортивная форма стыдливым комком не будет засунута на антресоль. Потому что отныне вы - спортсмен, олимпийский комитет уже проливает по вам горькие слезы и отливает для вас золотые медали. |
|
Как йога действует на женщину?
Она действует удивительным образом.
Исследователи полагают,
что этот феномен связан с тем фактом, что прекрасный пол более тонкие с
эмоциональной и физической точки зрения существа, нежели мужчины. Как
известно, для женщины очень важна внутренняя гармония, которая шаг за
шагом приводит в порядок ее физическую форму. И главное, при занятиях
йогой в душу и каждую клеточку организма вливается юношеская свежесть.
Йога омолаживает лучше любого крема или косметической операции.
Статья |
Просмотров: 478 |
Author: Mirage (Катерина) |
Добавил: Mirage |
Дата: 13.04.2011
|
|
ПРОГРАММА «ХОРОШЕЕ НАЧАЛО»
Всем известно, что
кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают
калории и снимают стресс. Однако многие считают, что подобную нагрузку можно
испытать только в тренажерном зале на беговой дорожке и велотренажере,
абсолютно забывая про аэробику. А ведь аэробика — это очень интересный вид
фитнеса, который постоянно развивается: классическая , танцевальная,
степ-аэробика, сквипинг (прыжки через скакалку под музыку) и т.д. |
|
Гербера на языке цветов означает – улыбка, оптимизм, открытость
миру |
…Чудо
свершилось. Маленький человечек родился. Какой он замечательный, любимый и
самый дорогой. Я люблю все и вся, что с ним связано. Чувство гордости за себя
неизмеримо. Чувство счастья зашкаливает.
...Вот уже
полгода как мы все вместе, я, мой супруг и малыш. Все замечательно. Но... |
|
